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■沖縄県出身、職業は会社員です。
不潔恐怖、不完全恐怖です。
手を洗い出すと、なかなか止めることができませ
ん。
手を洗い過ぎで、手の皮がむけたりしています。
不潔恐怖のため、家事も十分にできず、ますます
不潔になっています。
その他、計算誤り、ガスの元栓等、何回も確認しな
いと気がすみません。
不完全な気がするのです。
最近、これらの症状は個性であって、生きている
限り無くならない、治ることはないと感じるように
なりました。
無くならない、治らないということを体験として知る
こと。
この知ることが一つの悟りであると思います。
嫌な感情はそのままに、苦しみをじっと持ちこた
える。
苦しみを早く消そうとすると、かえっていつまでも
苦しむことにります。
嫌な気分、情けない気分は、不満のままで、いず
れおさまります。
気分の悪さ、不安、動揺に身を任せ、気分をよくし
てからでなく、納得できないまま、気がかりなことが
あるままに、今やらなければならない仕事に手を出
すことが大事だと思います。
この態度は、何かに触れて心機一転し即座に身に
つくこともありますが、多くは長い学習の間に次第
に身についてくるものです。
心の安楽は万人の求め望むところですが、常に
満たされるとは限りません。
それが人生の事実です。
私は、安楽への欲求が染み付いていて、捨身の
態度が取れないた めに神経性の苦しみから脱出
できなかったのです。
その捨身の態度は、とにかく目の前の「なすべき
こと」をいやいやながら、しぶしぶでもやっていれば
自然に身についてくるものです。
この世は不完全で曖昧なものです。
完璧を求めると敏感になり、生活は窮屈になり
ます。
不完全のまま、不完全是道であると思います。
最後に、日頃実践していることをまとめました。
○挨拶をする。
○自分から声をかける
○人から挨拶されたら、オウム返しにすぐ挨拶を
返す。
○人の便利と幸せを図る。
○規則的で健康な生活をする。
○事実をただしく見る。
○自分の長所、短所を正しく知る（自己洞察を深
める）
〔自己の性格特徴〕
自己中心
安楽への欲求が非常に強い
プライドが高い
完全欲が強い
依存的
内省性・執着性
自己防衛
小心
これらの性格特徴を治すのでなく、よく知ることが
大切と思います。
自分の長所や短所について「事実をよく知る」、つ
まり自覚が深まれば、実際にあたった時に自然に
調節されるのです。
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