対人恐怖の体験◇対人恐怖

■栃木県出身、公務員です。
　　
対人恐怖のため、催眠療法等各種療法などに200万円程の大金を費やしてきました。

現在の苦しい境遇から逃れ、安楽な窮地を得ようと自分なりに努力してきました。

しかし、努力すればするほど、ますます対人緊張、劣等感は増すばかりでした。

恐怖、苦痛は、逃れることが出来ないと覚悟することが私にとっては必要だったのです。

実際に治るには、自分が良いと判断したことは、ビクビクしながらでも、躊躇なく自分を投げ出して実行することです。

平気にやろう、強気にやろうとするからできないのです。理屈を捨て、日々の行動に重点を置き、現在の境遇から逃げる考えを起こしさえしなければよいのです。

この結果、苦痛の感覚に慣れ、苦痛があるかといえばありますが、それほど苦痛と感じなくなり、日々多忙な生活をしております。

■群馬県出身、会社員です。　　

高校生のころから対人恐怖、強迫観念(発狂恐怖）、神経性の頭痛に悩んでいました。

高校を休学し、神経科に通院、対人恐怖等の克服に明け暮れていました。

しかし、全く効果なく、もはや自分もこれまでと観念するようになりました。

そんな時、私の訴える不安に対し、「それは、どうにもならないことなの」との印象的なアドバイスをいただきました。
あれから長い年月が経ちました。

幼稚で自己中心的な私に対し、もう少し大人になれと言わんばかりに助言をいただきました。

現在の私は、何とか人並み程度にはやっていますが、失敗や嫌な事があったりすると、ひどく落ち込み、いつまでもくよくよしています。

本に救いを求めようとしたりしますが、言葉の理解で苦痛から逃れようとしても何ら解決に至らないのは何度も繰り返し経験しているとおりです。

臆病で気が小さく、他人が居るだけで、顔がこわばり、人の視線も気になり、心臓がどきどきし、発狂しそうな不安に襲われる現実の弱い自分をなんとか変えようとしてきましたが、どうにもならないことはどうにもならないとし、目前の事をやるかやらないか、気分の悪いまま一歩前に出るか出ないかだけが自分の今後を決める重要なものと思われます。

今後、私が更なる苦境に立った時は、そこから逃げるのではなく、苦痛を潔く受け、恐怖を突破し、石に噛り付いてもでも目の前の必要な仕事をやり遂げる覚悟です。

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